Snapshot - Khuyến nghị đầu tư NHTM CP Quốc tế Việt Nam (VIB)

Bạn có thể ăn đồ ngọt: Maria Sharapova ăn như thế nào để giữ dáng

Gần đây, ấn bản Menjoy của Nhật đã công bố bảng xếp hạng những phụ nữ Nga đẹp nhất. Vị trí đầu tiên trong danh sách do cựu tay vợt Maria Sharapova đảm nhận. Cô tuyên bố giã từ sự nghiệp thể thao vào cuối tháng 2.

Bạn có thể ăn đồ ngọt: Maria Sharapova ăn như thế nào để giữ dáng

Niềm vui đắt giá: những khối cơ bụng giá bao nhiêu?

Chúng tôi sẽ cho bạn biết bạn có thể giảm đau bụng bằng cách nào và giá của nó là bao nhiêu.

Là một vận động viên chuyên nghiệp, Sharapova luôn tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý và tuân thủ chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, cô không thể bỏ hoàn toàn đồ ngọt ngay cả khi đó. Đây là cách một vận động viên quần vợt cố gắng giữ gìn vóc dáng ngày hôm nay.

Ngừng sản phẩm

Để giữ gìn vóc dáng, Maria quyết định bỏ nhiều sản phẩm thông thường cho hầu hết các sản phẩm. Vì vậy, trong khẩu phần ăn của cô không có chỗ cho xúc xích, thịt cừu, thịt lợn, cá béo. Ngoài ra, vận động viên từ chối bơ và dầu thực vật, bột báng, gạo, kiều mạch, khoai tây. Từ các sản phẩm sữa, Sharapova chỉ ăn phô mai tươi.

Nhìn chung, cô gái theo dõi rất kỹ tỷ lệ béo, chất béo và carbohydrate trong thực đơn của tôi.

Tôi tuân thủ chế độ này. Tôi sẽ nói rằng tôi có 80 đến 20 với tỷ lệ: 80% thời gian tôi chỉ ăn những gì tôi có ”, Maria nói trong một cuộc phỏng vấn vào năm 2019.

Bạn có thể ăn đồ ngọt: Maria Sharapova ăn như thế nào để giữ dáng

Cola, đậu phụ và 6 giờ chạy bộ: cách sao K-Pop giữ dáng

Chế độ ăn kiêng của các thần tượng có vẻ kỳ lạ và thậm chí nguy hiểm. Nhưng hàng nghìn thanh thiếu niên đang ngồi trên đó.

Tuy nhiên, đôi khi Sharapova có thể mua đồ ăn nhanh. Tuy nhiên, cô cố gắng không lạm dụng các bữa ăn gian lận.

Nhiều nước và một chút đồ ngọt

Mỗi ngày vận động viên bắt đầu với nhiều nước - thêm một quả chanh và uống ít nhất nửa lít. Cô gái cố gắng uống trước mỗi bữa ăn và bổ sung trong khi chạy bộ - để duy trì cân bằng nước.

Cựu vận động viên quần vợt ăn ba lần một ngày và giữa các bữa ăn chính, cô có thể ăn nhẹ - ví dụ như các loại hạt, trái cây hoặc giăm bông ít béo.

Bất chấp những hạn chế do chế độ ăn thể thao của mình, Sharapova không bao giờ có thể hoàn toàn từ bỏ các món tráng miệng. Cô thậm chí còn thành lập công ty Sugarpova của riêng mình, chuyên sản xuất kẹo và sô cô la có thương hiệu.

Bản thân Maria tin rằng đôi khi chỉ cần một lượng nhỏ đồ ngọt là cần thiết cho cơ thể.

Bạn có thể ăn đồ ngọt: Maria Sharapova ăn như thế nào để giữ dáng

Tốt nhất là kẻ thù của điều tốt: tại sao đồ ăn vặt không tệ đến vậy?

Hóa ra không phải tất cả đồ ăn nhẹ lành mạnh đều là sự thay thế tốt nhất cho vóc dáng của bạn.

Còn món ăn không thể gọi là đúng điệu, tôi nhớ ngay đến bà tôi đã làm những bữa tiệc ngọt ngon như thế nàoogi. Khi tôi ăn đồ ngọt, tôi nhớ ngay đến thời điểm đó. Nhưng tôi không ăn nhiều đồ ngọt: kẹo, một chút sô cô la. Đôi khi điều này cũng cần thiết. Đôi khi tôi cảm thấy mình cần một sự đãi ngộ như vậy ”, tay vợt này thừa nhận trong một cuộc phỏng vấn cho Tennis World USA.

Bạn có thể ăn đồ ngọt: Maria Sharapova ăn như thế nào để giữ dáng

Rất ngon: các vận động viên nổi tiếng ăn gì và tại sao họ không béo?

Bánh sừng bò của Sharapova, đồ ăn nhẹ không lành mạnh của Ovechkin, công thức nấu ăn từ Món tráng miệng yêu thích của Slutskaya và Isinbayeva.

Ngoài ra, dù đã kết thúc sự nghiệp nhưng Sharapova vẫn tiếp tục giữ dáng. Cô ấy tập thể dục tại nhà, chạy bộ và thậm chí tập thể dục trên bãi biển với huấn luyện viên cá nhân.

Kangen Water Presentation by Sally Couper Max 720p

Bài trước Kích thước không quan trọng? Tại sao bạn không nên so sánh khối lượng cơ và sức mạnh
Bài tiếp theo Mô phỏng từ thời thơ ấu: bạn cần làm bao nhiêu với một cái vòng để quấn eo